„Teniso alkūnė“ (angl. tennis elbow) yra bendras terminas ligos, atsiradusios nuo per daug vienodo darbo ranka, dilbiu ar rankų raumenimis, kurie sukelia alkūnės skausmus. Pirmą kartą šis terminas buvo panaudotas 1883 metais, tačiau Jūs neprivalote žaisti tenisą, jog pajustumėte šios ligos simptomus. Terminas pradėtas naudoti dėl to, nes pasireiškia nemažai daliai teniso žaidėjų. „Teniso alkūnę“ […]
Riešo įtvaras – tai prietaisas, kuris naudojamas remti riešą po traumos, norint užkirsti kelią tolesnei žalai. Dauguma riešo traumų reikalauja visiškos imobilizacijos, todėl siekiant užtikrinti visišką atsigavimą yra būtina dėvėti įtvarą. Kadangi Jūsų kūnas natūraliai prakaituoja, o riešo atkūrimas trunka nuo keleto savaičių iki kelių mėnesių, riešo įtvaras gali pasidaryti purvinas ir smirdėti. Norint jį
Pasibaigus gražiausioms metų šventėms ir nuo stalo užlipus ant svarstyklių pamatome ne tokį vaizdelį, kokio norėtume – priaugtus kilogramus. Tad su lyg metų pradžia pasižadame sau, jog aktyviai sportuosime. Visgi, aktyvus laisvalaikio praleidimas ne visada baigiasi sėkmingai. Viena dažniausių traumų – čiurnos. Ką daryti tokiu atveju? Daugelis renkasi gipsą, tačiau tai archajiškas metodas. Žymiai paprastesnis
Maistas kaip vaistas – ne tik skambi frazė, bet ir puikus moto, kuriuo vadovaudamiesi atstovautumėte sveiką gyvenimo būdą ir teisingą požiūrį į dietą. Baltymai tai maistinė medžiaga, kuri svarbi norint palaikyti gerą raumenų, kaulų, plaukų, nagų, odos, kraujo ir vidaus organų būklę. Baltymų sudėtyje yra makromolekulių, kurias sudaro aminorūgštys. Aminorūgštys – organiniai junginiai, egzistuoja daugiau
Pavargusios, skausmingos pėdos, maudžianti nugara, skaudantis kaklas, kamuojantys kulno skausmai, didžiojo kojos piršto iškrypimas ar plokščiapėdystė, visi šie negalavimai gali kankinti dėl netaisyklingos žmogaus laikysenos ir pėdos padėties vaikštant. Gali kilti klausimas, kuo nugara susijusi su Jūsų pėdomis? Sąsajų išties yra. Jei koją dedate netaisyklingai, svorio centrai pasiskirsto netolygiai, Jūsų laikysena pakrypsta ir pasikeičia, dėl
Beveik visi vaikai vaikščioti išmoksta pirmaisiais-antraisiais gyvenimo metais. Tai džiugus įvykis, kuris vis tik sukelia nemažai klausimų tėveliams. Pavyzdžiui, kokią avalynę vaikui parinkti, kad pėdos formuotųsi sveikos ir stiprios, ar pirkti brangius batus, ar dėl to, kad juos reiks dažnai keisti verta įsigyti pigesnius? O galbūt ortopediniai batukai vaikams yra geriausias variantas iš visų? Išties,
Nors didžioji visuomenės dalis negali įsivaizduoti dienos be kavos puodelio (ar keleto jų), dažnai girdima nuomonių, kad kofeinas yra nenaudingas odai. Kadangi dauguma moterų pokalbių vyksta „prie kavos“, dažna yra susirūpinusi savo odos būkle, ypač vyresniame amžiuje, kai prarandamas odos elastingumas ir skaistumas. Tačiau nerimauti nereikėtų, mat kavoje esantis kofeinas iš tikrųjų nėra žalingas, o
Mūsų išvaizda dažnai daro įtaką ir mūsų savijautai. Kartais kai jaučiamės prastai, pervargę ar sergantys – niekur nesinori eiti. Tačiau susitvarkę ir pasipuošę tikrai pasijuntame geriau, nebebijome gatvėje susitikti seną pažįstamą. Oda, nagai ir plaukai – nuo jų priklauso mūsų natūralus grožis. Perkame brangiausius šampūnus, balzamus, kaukes, maisto papildus, kremus ir kitas higienos bei kosmetines
„Daugelis skundžiasi savo išvaizda, tačiau nė vienas savo smegenimis” – tokią kritišką įžvalgą yra išreiškusi žydų kilmės rusų aktorė Faina Feldman. Tikriausiai nėra nė vieno žmogaus, kuris nebūtų pagalvojęs, kad norėtų kažką savyje pakeisti. Tuo tarpu kai vieni svajoja apie tobulą nosį, ausis ar figūrą – kiti jaučia fizinį ir psichologinį diskomfortą dėl kūno defektų
Norint gyventi ilgą, sveiką ir pilnavertį gyvenimą, būtina rūpintis savimi. Tačiau neužtenka tik sportuoti ar sveikai maitintis. Mūsų kūnas kupinas nervų, raumenų, raiščių, sąnarių, kuriais taip pat rekomenduojama rūpintis. Ar žinojote, kad viena iš populiariausių traumų, ypač tarp tų, kurie sportuoja, tai raiščių arba sausgyslių patempimas, dažniausiai kelio srityje. Kaip tik dėl šios priežasties verta