Posakį, kad sportas – sveikata, tikriausiai yra girdėjęs kiekvienas žmogus. Be abejonės šis posakis sugalvotas ne veltui, kadangi sveikata yra didžiausias žmogaus turtas, kuriuo reikia rūpintis besąlygiškai. Viešojoje erdvėje daugėja straipsnių, kuriuose publikuojami sveikatos patarimai, naudinga informacija ne tik apie sportą, bet ir apie sveiką gyvenseną. Kiekvienam žmogui sportuoti yra ne tik naudinga, bet netgi privalu. Portalų naujienos vis labiau išryškina faktą, kad sportuodamas žmogus sutvirtina savo kūno raumenis, gerina fizinę ištvermę, o kartu ir valo sielą.
Manomedicina.lt skaitytojams nusprendėme aprašyti kelis pratimus nugarai, kuriuos galima atlikti namuose. Nugara yra didelė ir svarbu kūno dalis. Nugaros mankšta gali būti aktuali tiek tiems, kurie jaučia nugaros skausmą ir nori jį numalšinti, tiek ir tiems, kurie nori tiesiog sustiprinti nugaros raumenis. Tai ypatingai svarbu tiems, kuriems darbe visą dieną tenka sėdėti arba priešingai — […]
Jeigu iškilo problemų su keliu – juos reikia spręsti kuo greičiau. Nemaža dalis žmonių susiduria su sveikatos problemomis ir paprasčiausiai laukia, kol jos išnyks. Deja, viskas yra ne taip paprasta, kadangi negydant problema tik didėja ir ilgainiui reikia ieškoti sudėtingų priemonių, kurios galėtų padėti su ja kovoti. Kelio įtvaras yra pirmasis dalykas, kurį Jums reikia
Esate aktyvus, nuolatos sportuojantis žmogus? Nepamirškite, kad rūpintis savo sveikata jums yra lygiai taip pat svarbu kaip ir bet kuriam kitam asmeniui. Ypatingai, jeigu sportas, kuriuo užsiimate apima itin didelius krūvius. Taip jau dažnai nutinka, kad bėgdami itin ilgas distancijas ar sportuodami sporto salėje mes pamirštame pamatuoti savo širdies ritmą ar atsižvelgti į tai, kaip
Dabar visuomenėje yra įprasta gyventi sveikai, propaguoti sveiką gyvenseną. Deriname maistą, stengiamės valgyt kuo sveikiau, mažiau riebalų, angliavandenių, kaloringo, nesveiko maisto. Tačiau prie sveikos mitybos reikia derinti ir fizinį aktyvumą, kuris suteikia mums jėgų ir tvirtumo. O tuo labiau padeda išlikti sveikiems, stiprina kraujotaką ir širdies veiklą. Bet dažnai tingime arba tiesiog neturime laiko tokiai
Dažnai galima išgirsti teiginį, kad sportas – sveikata. Šis teiginys yra faktas, kadangi sportuojantys žmonės yra sveikesni už tuos, kurie nesportuoja ir nejuda. Rezultatai akivaizdūs – tie, kurie sportuoja, yra aktyvesni, linksmesni, jų savijauta geresnė, fizinis pasirengimas ir kūno forma taipogi geresnė, o rytais tokie žmonės keliasi daug lengviau, visada dieną išlieka žvalūs ir energingi. Norint,
Nors sakoma, kad sportas – sveikata, visgi neteisingai sportuojant galima rimtai susižeisti. Blogai parinkti pratimai, neįvertintas krūvis arba iš esmės žmogui netinkama sporto šaka – visa tai lemia, kad sportuojant galima susižeisti, kitaip pakenkti sveikatai. Daugelio mėgstamas ir vertinamas aktyvus lauko žaidimas – tinklinis, o tiksliau, gana aukštai pakabintas tinklinio tinklas – kai kuriais atvejais taip
Stalo tenisas – ypač dinamiškas, greitos reakcijos reikalaujantis, tačiau labai smagus žaidimas. Atsiradęs XX a. pradžioje, šis žaidimas labai greitai išplito po visą pasaulį. Tiesa, jam reikalingas specialus stalas, raketės bei lengvas nedidelis kamuoliukas, kuris staigiai atšoka nuo stalo dangos ir leidžia žaidėjams paprastai jį smūgiuoti. Stalo teniso esmė: priešais vienas kitą stovintys žaidėjai stengiasi
Riedučių sportas — ne tik smagi, bet ir naudinga sveikatai veikla. Važinėjimasis šiais „greitbačiais“ prilygsta intensyviai aerobikos ar bėgimo treniruotei. Iš pažiūros, pasivažinėjimas riedučiais labiau siejamas su pramoga, o ne sportu. Tačiau taip galvoja tik tie, kas niekada nebandė šio smagaus užsiėmimo. Riedučių sportas yra geriausia alternatyva bėgiojimui ar važinėjimui dviračiu. Važinėjant riedučiais mažiau apkraunami
Vasara, vasarėlė, daugelį iš mūsų suburia prie paplūdimių, ežerų ir kitų vandens telkinių. Be maudynių ir džiugių pasiplaukiojimų neįsivaizduojamos šiltos dienos ir smagios atostogų akimirkos. Tačiau, plaukimas ne tik smagus atsigaivinimas karštą vasaros dieną, bet ir naudingas užsiėmimas mūsų sveikatai. Plaukimas – viena efektyviausių sporto šakų, kuri stiprina mūsų organizmą, padeda atsipalaiduoti ir kovoti su
Krepšinis — neabejotinai populiariausias sportas ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. Milijonai žmonių savo laisvalaikį leidžia ne kur kitur, o būtent krepšinio aikštelėse. Meistriškas „driblingas“, dėjimai iš viršaus, snaiperio vardo verti tritaškiai — tai tik keletas dalykų, kurie neatsiejami nuo šio įspūdingo žaidimo. Tačiau, ne vien įspūdingi profesionalų pasirodymai ir įgūdžių lavinimas verčia mus