Sveika gyvensena – vis plačiau naujienų portaluose aptarinėjama tema. Nėra naujiena, kad straipsniai dažnai dalijasi informacija apie sveikos gyvensenos taisykles, principus, kokių klaidų reikia vengti ir t.t. Tam didelės įtakos turi visama pasaulyje išplitęs sveikatingumo judėjimas. Jo metu žmogus yra skatinamas atsisakyti nesveiko maisto, rūkymo, užsiimti sportavimu ar kitais sveikatai naudingais pratimais. Sveikatos straipsniai pabrėžia, kad tokia su sveikatingumi susijusi naudinga informacija išplito ne tik tarp sportu užsiiminančių žmonių, bet ir tarp tų, kurie ilgą laiką buvo linkę mėgautis greitu, daug kalorijų turinčiu maistu. Sveikatos Naujienų portaluose vis didesnio sulaukia, ne įvairūs desertų receptai, o sveikatos patarimai kaip rūpintis savimi, kad žmogus jaustųsi gyvybingai ir nestokotų energijos. Kaip teigia straipsnių autoriai propoguoti sveiką gyvensena yra ne tik naudinga, bet ir privaloma. Kuo ankščiau visuomenė supras, kad tinkama mityba ir sportas turi būti neatsiejama gyvenimo dalis, tuo mažiau lėšų bus išleidžiama įvairiems vaistams ar preparatams. Internete ar laikraščiuose esančiose naujienų skiltyse dažnai aptariami medicinos patarimai, kuriuos teikia kvalifikuoti gydytojai. Taigi, apibendrinus pateiktą medžiagą galima išskirti tam tikrus principus apie sveiką gyvenseną, kuriuos privalo žinoti kiekvienas:
Pasibaigus gražiausioms metų šventėms ir nuo stalo užlipus ant svarstyklių pamatome ne tokį vaizdelį, kokio norėtume – priaugtus kilogramus. Tad su lyg metų pradžia pasižadame sau, jog aktyviai sportuosime. Visgi, aktyvus laisvalaikio praleidimas ne visada baigiasi sėkmingai. Viena dažniausių traumų – čiurnos. Ką daryti tokiu atveju? Daugelis renkasi gipsą, tačiau tai archajiškas metodas. Žymiai paprastesnis […]
Maistas kaip vaistas – ne tik skambi frazė, bet ir puikus moto, kuriuo vadovaudamiesi atstovautumėte sveiką gyvenimo būdą ir teisingą požiūrį į dietą. Baltymai tai maistinė medžiaga, kuri svarbi norint palaikyti gerą raumenų, kaulų, plaukų, nagų, odos, kraujo ir vidaus organų būklę. Baltymų sudėtyje yra makromolekulių, kurias sudaro aminorūgštys. Aminorūgštys – organiniai junginiai, egzistuoja daugiau
Laikotės drastiškų dietų, valgote tik tris kartus per dieną, atsisakote pusryčių, taip tikėdamasi sumažinti per dieną suvartojamų kalorijų kiekį, o valgomi patiekalai greitai atsibostantys ir neskanūs, todėl smarkiai mažina norą ir toliau laikytis dietos? Po savaitės metate idėją, kad norite sulieknėti, nusiperkate tortą ir suvalgote jį viena pati? Sveikiname, padarėte mažiausiai penkias klaidas vienu metu ir
Klausimas „kaip numesti svorio“ kamuoja ne vieną mūsų. Ypač šiais laikais, kuomet į darbą ir iš darbo važiuojame automobiliu, darbe dirbame sėdimą darbą, o laisvalaikiu vakarojame prie televizorių ekranų ar su draugais bare sėdint. Vadinasi esame fiziškai neaktyvūs ir silpni. O ką daryti, jei norime tokią situaciją pakeisti ir vėl įlįsti į mylimus džinsus, kuriuos
Šiais laikais mūsų visuomenėje vyrauja dviprasmiška situacija. Viena vertus žmonės gyvena labai neaktyvų gyvenimą: dažnas dirba sėdimą darbą ir tik retkarčiais išeina pasivaikščioti (dažniausiai iki virdulio – pasidaryti kavos, arba į tualetą), laisvalaikį leidžia prie televizorių arba kompiuterių ekranų, o savaitgaliais miega iki pietų. Kita vertus, iš tų pačių žmonių visuomenės standartai reikalauja būti itin
Maistas yra reikalingas tam, kad jaustumėmės gyvi, sveiki ir energingi, bet šiais laikais, stokodami laiko, dažnai vengiame gaminti maistą, rūpintis jo maistine verte ir tiesiog nusiperkame karštą sumuštinį iš artimiausio kioskelio. Viskas būtų gerai, jei tokiu būdu nežalotumėme savęs, juk ne veltui sakoma „sveikame kūne – sveika siela“, todėl mityba rūpintis būtina. Valgyti tai, kas
Nepaisant to, kad kava – itin mėgiamas ir populiarus gėrimas bemaž visame pasaulyje, dažnai yra apibūdinama kaip kenksmingas įprotis. Tačiau daugelis žmonių visgi neįsivaizduoja savo ryto be puodelio šio gėrimo. Žinoma, visų žalingų įpročių sunku atsisakyti, nes jie teikia malonumą, tačiau, ar tikrai kava yra tokia nenaudinga sveikatai, ypač kai daugelis jaučiasi žymiai žvalesni ir
Artėjant vasaros sezonui, vis dažniau pagalvojame apie vienokios ar kitokios dietos laikymąsi. Kokios dietos rūšį pasirinkti sprendžiame kiekvienas individualiai, bet mes norime pateikti patarimų kokius daiktus būtina įsigyti prieš tai. Elektroninės svarstyklės maistui sverti. Laikantis dietos svarbu tiksliai laikytis maisto raciono proporcijų, todėl labai svarbu tiksliai išmatuoti vartojamo maisto kiekį. Tai svarbu ne tik valgant
Jeigu jums jau buvo atlikti skydliaukės tyrimai ir nustatyti vienokie ar kitokie sutrikimai, niekur nepabėgsite, teks gydytis. Mitybos reguliavimas išskiriamas kaip svarbiausias aspektas į kurį reikia atsižvelgti turint tokių problemų. Jeigu jums diagnozuotas skydliaukės funkcijų padidėjimas, tuomet galite pradėti draugauti su daug kalorijų baltymų turinčiais maisto produktais. Šiuo atveju pieno produktai – puikus pasirinkimas. Deja,