Sveika gyvensena – vis plačiau naujienų portaluose aptarinėjama tema. Nėra naujiena, kad straipsniai dažnai dalijasi informacija apie sveikos gyvensenos taisykles, principus, kokių klaidų reikia vengti ir t.t. Tam didelės įtakos turi visama pasaulyje išplitęs sveikatingumo judėjimas. Jo metu žmogus yra skatinamas atsisakyti nesveiko maisto, rūkymo, užsiimti sportavimu ar kitais sveikatai naudingais pratimais. Sveikatos straipsniai pabrėžia, kad tokia su sveikatingumi susijusi naudinga informacija išplito ne tik tarp sportu užsiiminančių žmonių, bet ir tarp tų, kurie ilgą laiką buvo linkę mėgautis greitu, daug kalorijų turinčiu maistu. Sveikatos Naujienų portaluose vis didesnio sulaukia, ne įvairūs desertų receptai, o sveikatos patarimai kaip rūpintis savimi, kad žmogus jaustųsi gyvybingai ir nestokotų energijos. Kaip teigia straipsnių autoriai propoguoti sveiką gyvensena yra ne tik naudinga, bet ir privaloma. Kuo ankščiau visuomenė supras, kad tinkama mityba ir sportas turi būti neatsiejama gyvenimo dalis, tuo mažiau lėšų bus išleidžiama įvairiems vaistams ar preparatams. Internete ar laikraščiuose esančiose naujienų skiltyse dažnai aptariami medicinos patarimai, kuriuos teikia kvalifikuoti gydytojai. Taigi, apibendrinus pateiktą medžiagą galima išskirti tam tikrus principus apie sveiką gyvenseną, kuriuos privalo žinoti kiekvienas:
„Sodra“ pranešė, kad per pirmąsias lapkričio dienas dėl priežasčių, susijusių su COVID-19, išduota 6500 nedarbingumo pažymėjimų. Palyginimui, spalį tokių pažymėjimų buvo išduota 18 000, o rugsėjį – 7 000. Šiuo metu daugiau nei 2000 asmenų yra įgiję nedarbingumo pažymėjimus dėl ligos ar saviizoliacijos, tiek pat – nedarbingumo pažymėjimus dėl vaiko priežiūros ar paciento priežiūros. Kas […]
Miegas yra vienas iš pasaulio malonumų, kurio metu atsipalaiduojame ir galime pamiršti sunkumus. Netinkami ir nesubalansuoti įpročiai yra didelė problema, su kuria susiduria mūsų visuomenė. Miegas yra vienas svarbiausių fizinės sveikatos komponentų, o pagrindinė jo funkcija – atkurti organizmo jėgas. Todėl miegas yra būtinas norint išlaikyti kiekvieno fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą. Esminis miego bruožas
Net 89 proc. lietuvių žiemą trūksta vitamino D. Įdomu tai, kad jo kiekis kraujyje išliks 3-4 savaites, todėl vasarą šis iš saulės gautas vitaminas pradedamas kaupti spalio antroje pusėje. Kai kurie žmonės ir toliau mėgaujasi saule rudenį šiltuose kraštuose. Tiesa, yra ir kitų būdų palaikyti rekomenduojamą vitamino D kiekį kraujyje, tačiau, pirmiausia turime suprasti, kam
Daugeliui iš mūsų dažniausia ir beveik vienintelė priežastis, dėl kurios renkamės sportuoti, yra noras padailinti kūną ir numesti svorio. Tai nėra blogai, tačiau tik vadovaudamiesi tokiu mąstymu ir tikėdamiesi pasiekti rezultatų per pirmąsias kelias dienas, galime jaustis nusivylę ir mesti sportuoti ar net nepastebėti kitų teigiamų fizinio aktyvumo savybių. Juk fizinis aktyvumas susijęs ne tik
Darbas yra kasdienis užsiėmimas, kuriame praleidžiame daug laiko, todėl labai svarbu, kad jaustumėtės patogiai, drabužiai tiktų ir batai būtų patogūs. Svarbu išsirinkti tinkamus drabužius, kad nelaimės atveju nereikėtų prakaituoti, sušalti ir liktumėte saugūs. Nuo akmens amžiaus žmonės ieškojo būdų, kaip apsaugoti kojas. Tūkstančiai metų praėjo nuo pėdos, apvyniotos kailiu ar odos gabalu, iki tvirtų, įvairių
Natūralūs eteriniai aliejai namams yra itin populiari prekė. Jie išvalo bendrą namų aplinką, apsaugo gyvenančius nuo peršalimo ir kvėpavimo takų ligų. Taip pat suteikia namams jaukumo, šiltumo ir „savo“ kvapo, kuris tik pagerina gyvenimo kokybę tuose namuose. Eteriniai aliejai – kas tai? Eteriniai aliejai yra gaunami iš įvairių augalų skysčių. Jie yra stipriai koncentruoti ir
Kondicionierius yra tikrai svarbi priemonė bene kiekvienam iš mūsų. Kondicionierius namuose jau seniai tapo ne prabanga, o būtinybe. Tai yra daiktas, kurį naudojame ir kitose įvairiose vietose: parduotuvėse, restoranuose ar net biuruose. Nenuostabu – juk tai priemonė, kuri pagelbėja sušildyti patalpą esant žvarbiam orui arba kaip tik atsivėsinti, kai už lango kepina saulė. Visgi, ne
Visuomenės nariai tarpusavyje negali susitarti dėl daugelio dalykų – vienas tokių yra būtent dietos, kurių metu mažiname suvartojamo maisto porcijas ar neretai išvis atsisakome šio malonumo ir priverčiame save badauti. Tiesa ta, jog įvairiomis dietomis galime reguliuoti kūno svorį, tačiau tuo pat metu galime nepataisomai sutrikdyti savo pačių sveikatą, jeigu valgysime vienodus, nemaistingus patiekalus ir
Jei bent kiek domitės sveika gyvensena ir sveika mityba, turbūt teko girdėti apie makroelementus. Makroelementai – tai cheminiai maisto produktų elementai, suteikiantys žmogaus organizmui maksimalų energijos kiekį. Yra trys pagrindinės makroelementų grupės: baltymai, angliavandeniai ir riebalai. Subalansavus savo mitybą taip, kad joje būtų tinkamas makroelementų kiekis ir atsižvelgus į valgomo maisto kalorijas galima pasiekti įspūdingų
Naujieji metai dažnai prasideda pažadais sau: daugiau sportuoti, sveikiau maitintis, atsisakyti žalingų įpročių ir pan. Vienas iš iššūkių, kurių metų pradžioje imasi žmonės yra „sausas sausis“ – mėnuo, kada visiškai atsisakoma alkoholio. Apie pastebimai išaugusį alkoholio vartojimą pandemijos metu ir tai, ar mėnesio abstinencijos iššūkis gali padėti keisti žalingus įpročius, pasakoja psichoterapijos ir psichoanalizės centro