Posakį, kad sportas – sveikata, tikriausiai yra girdėjęs kiekvienas žmogus. Be abejonės šis posakis sugalvotas ne veltui, kadangi sveikata yra didžiausias žmogaus turtas, kuriuo reikia rūpintis besąlygiškai. Viešojoje erdvėje daugėja straipsnių, kuriuose publikuojami sveikatos patarimai, naudinga informacija ne tik apie sportą, bet ir apie sveiką gyvenseną. Kiekvienam žmogui sportuoti yra ne tik naudinga, bet netgi privalu. Portalų naujienos vis labiau išryškina faktą, kad sportuodamas žmogus sutvirtina savo kūno raumenis, gerina fizinę ištvermę, o kartu ir valo sielą.
Pasinerti į virtualius VR žaidimų arenų pasaulius – tai ne tik smagiai praleisti laiką ir leistis į skaitmeninius nuotykius. Tai taip pat novatoriškas būdas pagerinti fizinę ir protinę būklę. Įžengę į šias virtualias erdves, judiname ne tik pirštus ir nykščius, bet ir šokinėjame, lenkiamės ir vengiame įveikti iššūkius, kurie įtraukia visą kūną. Ši nauja žaidimų […]
Drąsiai galima sakyti, kad joga yra vienas naudingiausių pasirinkimų, kurį gali rinktis šiuolaikinis žmogus. Taigi, belieka tik susipažinti su priežastimis, kodėl joga yra naudinga ir, kodėl ją reikėtų rinktis. Ne paslaptis, kad kiekvienam iš mūsų yra labai svarbu rūpintis savo emocine būsena, nes ji yra susijusi su mūsų savijauta bei sveikata. Kuo geresnė bus mūsų
Ne paslaptis, kad kiekviena mergina bei moteris nori džiaugtis nepriekaištinga išvaizda. Belieka tik pridurti, kad tam tikros problemos neretai gadina nuotaiką. Na, o viena itin dažnai pasitaikančių yra celiulitas. Gera žinia ta, kad didžioji dalis grožio centrų gali pasiūlyti ne po vieną procedūrą, kuri padėtų kovoti su šia problema. Tačiau nesunku pastebėti ir tai, kad
Bėgimo takelis – tai vienas populiariausių treniruoklių, kurį galite naudoti ir savo namuose. Mankšta ant bėgimo takelio gali būti ne tik smagi, bet taip pat ir labai naudinga Jūsų sveikatai. Priežasčių, kodėl bėgimo takelį vertėtų turėti savo namuose, yra ne taip ir mažai, taigi, aptarkime pačius svarbiausius tokio treniruoklio privalumus. Širdies stiprinimas Saikingai mankštinantis ant
Daugeliui iš mūsų dažniausia ir beveik vienintelė priežastis, dėl kurios renkamės sportuoti, yra noras padailinti kūną ir numesti svorio. Tai nėra blogai, tačiau tik vadovaudamiesi tokiu mąstymu ir tikėdamiesi pasiekti rezultatų per pirmąsias kelias dienas, galime jaustis nusivylę ir mesti sportuoti ar net nepastebėti kitų teigiamų fizinio aktyvumo savybių. Juk fizinis aktyvumas susijęs ne tik
Ramaus pasivažinėjimo dviračiu valanda leidžia sudeginti apie 500 kalorijų. Ir tai be jokių didelių pastangų! Reguliarus dviračio pedalų minimas leis pagerinti savijautą, numesti porą kilogramų ir pailsėti. Tai taip pat gali būti patraukli laisvalaikio leidimo su šeima ir draugais forma. Važinėjimas dviračiu – tai ne tik vertingas indėlis į ekologiją, bet ir neginčijamos naudingumo sveikatai
Šylant oram už lango, norisi savo aktyvų poilsį perkelti į gamtą. Gamtoje galima puikiai praleisti laiką linksminantis su šeima ar draugais, tačiau svarbu prisiminti ir apie sveiką gyvenimo būdą, todėl ir rekomenduotina sportuoti gamtoje. Vienas tokių būdų – plaukiojimas baidarėmis. Tai ne tik itin smagus laiko praleidimas, bet ir puiki viso kūno mankšta. Plaukiojimas baidarėmis
Tinkamas dviračio dydis garantuoja ne tik komfortabilesnį važiavimą ir sveikatą, tačiau ir tokius atstumų veikimus, kurie nesukels Jūsų kūnui per didelio diskomforto, išvengsite nugaros skausmų, dažnai po ilgos kelionės kankinančio kojų skausmo. Tiesa, tinkamo dviračio dydžio pasirinkimas reikalauja žinių. Svarbiausia – reikia pasirinkti tinkamo dydžio dviratį, bet taip pat reikia pasirinkti it dviračio tipą bei patangas ir
Šiais laikais gydytojai labai dažnai akcentuoja, kad judėjimas – svarbi sąlyga gerai žmogaus sveikatai. Tai atrodo akivaizdu ir gydytojai neturėtų to dažnai taip kartoti? Deja, žmonės tapo labai pasyvūs ir bet koks didesnis fizinis aktyvumas jiems tampa iššūkiu. Kadangi tikrai ne visi mėgsta sportą – geriausias būdas išjudinti save yra susirasti hobį, kuris reikalauja judėjimo. Pavyzdžiui – sodininkystė.
Ar esate girdėję posakį, kad sportas – sveikata. O ar žinote, kad reguliariai sportuojant kiekvieną dieną galima išvengti daugelio ligų, sumažinti savo kūno svorį, pagerinti kūno lankstumą ir net tvirtumą. Jeigu žinote ir tai darote – valio, sveikinimai jums, o jeigu ne – tikrai patariame pradėti. Jeigu nežinote nuo ko pradėti, galite pradėti nuo paprasčiausio,