Sveika mityba šiomis dienomis neretai asocijuojasi su dietomis, kurių įvairovė kartais nustebina ir žinovus bei specialistus. Populiariausios yra: Dukano, grikių, baltymų, kefyro, angliavandenių dietos. Dauguma ieško veiksmingos, kiekvienam individualiai efektyviausios dietos. Tačiau gydytojai, dietologai labiausiai pataria sveiką dietą, t.y., subalansuotą mitybą, kuri būtų pastovi, nepertraukiama. Tačiau neretas norintis sulieknėti, ypač moterys, susivilioja greitai pasiekiamais rezultatais, alina savo organizmą, tokiu būdu patiria daugiau žalos nei naudos. Įvairiuose naujienų portalų straipsniuose daugėja naujienų apie svorio metimui skirtų tablečių naudojimą. Stipri cheminė sudėtis sutrikdo organizmą, sumažina apetitą. Tokios tabletės ne tik nulaina organizmą, bet ir padaro jam daug žalos. Būtina vadovautis gydytojų sveikatos patarimais ir atsisakyti kenksmingų preparatų naudojimo, nes jų šalutinis efektas dažnai nuvilia. Straipsniai dalijasi informacija apie įvairių dietologų siūlomas mitybos programas, kurias išbandžius žmogus galės pasiekti savo idealų svorį. Prieš pasikliaujant tokio programos veiksimingumu derėtų paieškoti naujienų ar sveikatos specialaistas turi tam tinkamą kvalifikaciją, pakankamą darbo stažą. Pravartu pasidomėti ir kitų gydytojų teikiamais medicinos patarimais ir į viską žiūrėti protingai, nesusiviliojant žadamais pažadais. Sveikos gyvensenos bangai atėjus ir į Lietuvą vis daugiau žmonių domisi naudinga informacija randama straipsniuose apie sveiką mitybą. Iš internete skelbiamos medžiagos galima išskirti keltą principų, kurių derėtų laikytis norint gyventi sveikiau. Būtina derinti maistą ir nepersivalgyti. Virškinimo sistemai būtina suteikti laiko maisto virškinimui, todėl nuolatinis valgymas gali pridaryti daug žalos. Taip pat, prieš kiekvieną valgį siūloma išgerti stiklinę vandens. Taip žmogus jausis sotesnis ir sumažės persivalgymo tikimybė. Dietologai pataria riboti patieklaus iš mėsos, nes jos apdorojimui mūsų organizmas sunaudoja daug energijos. Kavos megėjai turėtų sunerimti jeigu per dieną išgeria daugiau negu du puodeliu stiprios kavos, nes jos vartojimas gali sukelti širdies ligas ar padidėjusį spaudimą. Siekiant sumažinti cukraus suvartojimą, siūloma atisakyti gazuotų saldžiųjų gėrimų. Juose ypač daug cukraus, kuris kenkia mūsų dantims ir gali sukelti nutukimą. Dėl to, pirmoje dienos pusėje siūloma valgyti vaisius, kuriuose esantis natūralus cukrus nėra labai kenksmingas mūsų organizmui. Taigi, siekiant išlaikyti dailią figūrą ir norint džiaugtis sveiku kūnu būtina sureguliuoti žmogaus mitybą.
Jei sakytume, kad mūsų kompiuteris ar automobilis yra mūsų turtas, labai klystume – nors įvardinti daiktai yra iš tiesų svarbūs bei reikalingi, verta pabrėžti, kad pats didžiausias turtas, kokį tik galime turėti, yra mūsų sveikata. Taigi, turime ja labai atsakingai rūpintis tam, kad išliktume sveiki, laimingi, ir, kad galėtume įgyvendinti savo svajones. Tačiau tam, kad […]
Ne paslaptis, kad būtent mityba yra vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime. Jeigu mes maitinsimės sveikai ir subalansuotai, tai ne tik galėsime džiaugtis optimaliu kūno svoriu, bet ir taip pat – kur kas geresne plaukų bei odos būkle, ir, žinoma, sumažinsime įvairių ligų tikimybę. Na, o vienas svarbiausių dalykų, kurio turime nepamiršti ir kuriuo turime vadovautis,
Kokteiliai – tai ne tik elegantiški gėrimai, džiuginantys akį ir skonį, bet ir paslaptis, slypinti savyje naudą sveikatai. Nors daugelis galvoja, kad tai tik pramogų dalis, kokteiliai gali pasiūlyti ir daugiau. Šiame straipsnyje aptarsime, kuo naudingi kokteiliai, ir kaip jie gali tapti puikia alternatyva įprastiems gėrimams. Daugelis kokteilių receptų yra pagrįsti šviežiomis vaisių sultimis ir
Drąsiai galima sakyti, kad daržovių sodinimas bei auginimas yra vieni svarbiausių procesų, kadangi daržovių teikiama nauda yra ypač didelė. Taigi, kuo jos mums naudingos? Tad vartokite daržovių kuo daugiau, jų nauda mūsų organizmui ypač svarbi.
Drąsiai galima sakyti, kad kokybiška ir visavertė mityba yra vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime. Taigi pats metas atsakyti į klausimą, kodėl reikia sveikai maitintis? Sveika mityba aprūpina mūsų organizmą reikiamais vitaminais, mineralais ir kitomis medžiagomis Ne paslaptis, kad tam, jog organizmas tinkamai funkcionuotų, mums reikia įvairių vitaminų, mineralų, o tai pat ir kitų medžiagų (skaidulų,
Rudenį ne vieno iš mūsų dienotvarkę papildo didesnis darbo krūvis, studijos bei įvairios papildomos veiklos, todėl labai svarbu, kad būtume sveiki bei žvalūs, ir, kad galėtume įgyvendinti viską, ką esame suplanavę. Tačiau būtent kaip tik šiuo metų laiku padažnėja susirgimai peršalimo ligomis. Tad visiems aktualus klausimas, kaip išvengti rudeninio peršalimo ir, ką daryti, kad peršalimo
Nėštumas – ypatingas laikotarpis moters gyvenime. Tai – laikas, kai savimi rūpintis turi dar dėmesingiau. Svarbu atkreipti dėmesį ir į tam tikrus akcentus. Mityba – taip pat ne išimtis. Taigi, kokius maisto produktu galima vartoti nėštumo metu, o kurių – verčiau atsisakyti? Maisto produktai, kuriuos galima vartoti nėštumo metu Visų pirma, svarbu pabrėžti, kad laukiantis
Jei mėgstate aštrų maistą, yra didelė tikimybė, kad bent kartą gyvenime susidūrėte su čili pipirais. Šią aštrią daržovę lengva užauginti, jos gausu visame pasaulyje – nuo sėklų iki pilnavidurio čili pipiro. Čili yra ypač populiarūs Meksikos ir Azijos virtuvėje, tačiau juos galima dėti į beveik bet kokį maistą, kad suteiktų skonio ir aštrumo. Nauda sveikatai
Jūros gėrybės yra svarbi daugelio žmonių mitybos grandinės dalis visame pasaulyje, o jų valgymas buvo ir yra siejamas su įvairia ir visapusiška nauda sveikatai. Jūros gėrybės reiškia kelių rūšių gyvūnus, įskaitant: žuvis; vėžiagyviai, pavyzdžiui, omarai ir krevetės; moliuskai, pavyzdžiui, moliuskai ir austrės; dygiaodžiai, kaip jūros ežiai. Šiame straipsnyje nagrinėjama įrodymais pagrįsta jūros gėrybių nauda sveikatai.
Šis straipsnis yra skirtas visiems ,,pasidaryk pats” principo dovanų idėjų gerbėjams, nes gaminti namines dovanas įvairių švenčių proga visada yra geras pasirinkimas, o jei tai dar ir valgoma… Pastaruoju metu, kuomet žmonės vis dažniau leidžia sau rezervuoti staliuką restorane ir vis rečiau gamina namie, naminės valgomos dovanos yra puiki ir jauki dovanos idėja, kuria parodysite