Maistas kaip vaistas – ne tik skambi frazė, bet ir puikus moto, kuriuo vadovaudamiesi atstovautumėte sveiką gyvenimo būdą ir teisingą požiūrį į dietą. Baltymai tai maistinė medžiaga, kuri svarbi norint palaikyti gerą raumenų, kaulų, plaukų, nagų, odos, kraujo ir vidaus organų būklę. Baltymų sudėtyje yra makromolekulių, kurias sudaro aminorūgštys. Aminorūgštys – organiniai junginiai, egzistuoja daugiau […]
Pavargusios, skausmingos pėdos, maudžianti nugara, skaudantis kaklas, kamuojantys kulno skausmai, didžiojo kojos piršto iškrypimas ar plokščiapėdystė, visi šie negalavimai gali kankinti dėl netaisyklingos žmogaus laikysenos ir pėdos padėties vaikštant. Gali kilti klausimas, kuo nugara susijusi su Jūsų pėdomis? Sąsajų išties yra. Jei koją dedate netaisyklingai, svorio centrai pasiskirsto netolygiai, Jūsų laikysena pakrypsta ir pasikeičia, dėl
Beveik visi vaikai vaikščioti išmoksta pirmaisiais-antraisiais gyvenimo metais. Tai džiugus įvykis, kuris vis tik sukelia nemažai klausimų tėveliams. Pavyzdžiui, kokią avalynę vaikui parinkti, kad pėdos formuotųsi sveikos ir stiprios, ar pirkti brangius batus, ar dėl to, kad juos reiks dažnai keisti verta įsigyti pigesnius? O galbūt ortopediniai batukai vaikams yra geriausias variantas iš visų? Išties,
Nors didžioji visuomenės dalis negali įsivaizduoti dienos be kavos puodelio (ar keleto jų), dažnai girdima nuomonių, kad kofeinas yra nenaudingas odai. Kadangi dauguma moterų pokalbių vyksta „prie kavos“, dažna yra susirūpinusi savo odos būkle, ypač vyresniame amžiuje, kai prarandamas odos elastingumas ir skaistumas. Tačiau nerimauti nereikėtų, mat kavoje esantis kofeinas iš tikrųjų nėra žalingas, o
Mūsų išvaizda dažnai daro įtaką ir mūsų savijautai. Kartais kai jaučiamės prastai, pervargę ar sergantys – niekur nesinori eiti. Tačiau susitvarkę ir pasipuošę tikrai pasijuntame geriau, nebebijome gatvėje susitikti seną pažįstamą. Oda, nagai ir plaukai – nuo jų priklauso mūsų natūralus grožis. Perkame brangiausius šampūnus, balzamus, kaukes, maisto papildus, kremus ir kitas higienos bei kosmetines
„Daugelis skundžiasi savo išvaizda, tačiau nė vienas savo smegenimis” – tokią kritišką įžvalgą yra išreiškusi žydų kilmės rusų aktorė Faina Feldman. Tikriausiai nėra nė vieno žmogaus, kuris nebūtų pagalvojęs, kad norėtų kažką savyje pakeisti. Tuo tarpu kai vieni svajoja apie tobulą nosį, ausis ar figūrą – kiti jaučia fizinį ir psichologinį diskomfortą dėl kūno defektų
Norint gyventi ilgą, sveiką ir pilnavertį gyvenimą, būtina rūpintis savimi. Tačiau neužtenka tik sportuoti ar sveikai maitintis. Mūsų kūnas kupinas nervų, raumenų, raiščių, sąnarių, kuriais taip pat rekomenduojama rūpintis. Ar žinojote, kad viena iš populiariausių traumų, ypač tarp tų, kurie sportuoja, tai raiščių arba sausgyslių patempimas, dažniausiai kelio srityje. Kaip tik dėl šios priežasties verta
Suaugę žmonės labai dažnai skundžiasi kojų skausmu. Priežasčių gali būti daug ir įvairių, tačiau pagrindinės ir dažniausiai pasitaikančios yra šios: tai raumenų ir raiščių patempimai, degeneracinė sąnarių liga (DSL), protarpinis šlubavimas dėl kraujotakos nepakankamumo, stuburo stenozė, sėdmeninio nervo radikulopatija, naktinis mėšlungis, varikozinės venos, tromboflebitas, podagra ir visokios traumos, taip pat blauzdos uždegimai ir kt. Kalbant
Tik įsivaizduokite, atlikti tyrimai rodo, kad net devynios iš dešimties moterų nusiperka per mažus batus. Vienos taip pasielgia nesąmoningai ir galbūt netyčia, kitos, norėdamos vizualiai sumažinti kojos dydį ir vakarėlyje atrodyti nuostabiai. Tai didelė klaida, nes tokiu būdu jos labai kenkia pėdai, taip pat ir vaikščiojimui bei laikysenai. Net devynioms iš dešimties siauri arba spaudžiantys
Laikotės drastiškų dietų, valgote tik tris kartus per dieną, atsisakote pusryčių, taip tikėdamasi sumažinti per dieną suvartojamų kalorijų kiekį, o valgomi patiekalai greitai atsibostantys ir neskanūs, todėl smarkiai mažina norą ir toliau laikytis dietos? Po savaitės metate idėją, kad norite sulieknėti, nusiperkate tortą ir suvalgote jį viena pati? Sveikiname, padarėte mažiausiai penkias klaidas vienu metu ir