Sveika gyvensena – vis plačiau naujienų portaluose aptarinėjama tema. Nėra naujiena, kad straipsniai dažnai dalijasi informacija apie sveikos gyvensenos taisykles, principus, kokių klaidų reikia vengti ir t.t. Tam didelės įtakos turi visama pasaulyje išplitęs sveikatingumo judėjimas. Jo metu žmogus yra skatinamas atsisakyti nesveiko maisto, rūkymo, užsiimti sportavimu ar kitais sveikatai naudingais pratimais. Sveikatos straipsniai pabrėžia, kad tokia su sveikatingumi susijusi naudinga informacija išplito ne tik tarp sportu užsiiminančių žmonių, bet ir tarp tų, kurie ilgą laiką buvo linkę mėgautis greitu, daug kalorijų turinčiu maistu. Sveikatos Naujienų portaluose vis didesnio sulaukia, ne įvairūs desertų receptai, o sveikatos patarimai kaip rūpintis savimi, kad žmogus jaustųsi gyvybingai ir nestokotų energijos. Kaip teigia straipsnių autoriai propoguoti sveiką gyvensena yra ne tik naudinga, bet ir privaloma. Kuo ankščiau visuomenė supras, kad tinkama mityba ir sportas turi būti neatsiejama gyvenimo dalis, tuo mažiau lėšų bus išleidžiama įvairiems vaistams ar preparatams. Internete ar laikraščiuose esančiose naujienų skiltyse dažnai aptariami medicinos patarimai, kuriuos teikia kvalifikuoti gydytojai. Taigi, apibendrinus pateiktą medžiagą galima išskirti tam tikrus principus apie sveiką gyvenseną, kuriuos privalo žinoti kiekvienas:
Yra sakoma, kad gera dieta yra ta, kuri bus ilgalaikė, kurios galbūt laikysitės netgi visą gyvenimą. Badavimai ir įvairios laikinos greitos dietos nėra tinkamos. Trumpalaikės dienos suteikia trumpalaikius rezultatus, sulėtina medžiagų apykaitą ir po kurio laiko atsikratyti kilogramai vėl sugrįžta – dažnai net daugiau, nei turėjote. Išskirkime kelis privalumus ir trūkumus, kodėl mitybos programa yra […]
Atėjus šiltiems orams, visi išsitraukia turimas kepsnines ir išvažiuoja į gamtą su draugais bei šeima. Juk taip gera pabūti gryname ore, tačiau visuomet kažkas užsimano valgyti. Šiuo atveju kepsninės palengvina gyvenimą bei leidžia išsikepti norimos rūšies mėsą. Kepsninių modeliai taip pat yra įvairūs: dujiniai, maži ir lengvi, su reguliuojama kaitra, dideli ir tik naudojami terasoje.
Kiekvienais metais nutukusių žmonių skaičius vis auga. Žmonės yra linkę valgyti daugiau nei anksčiau, o ką dar kalbėti apie nesveiko maisto restoranus, kurie siūlo didelį kaloringo ir riebaus maisto pasirinkimą. Dažniausiai, žmonės, kurie kovoja su nutukimu, pastebi jog riebalai pradeda kauptis ant jų pilvo, krūtinės, sėdmenų bei šlaunų. Blogiausia yra tai, jog su laiku sustorėjimas
Visi norime būti gražūs, sveiki ir laimingi, tačiau siekiant tokiais būti labai svarbu skirti dėmesio savo kūnui. Laimingas kūnas lemia ir laimingą sielą. Sportas ir mityba gali kardinaliai pakeisti Jūsų gyvenimą. Labai dažnai žmonės, kurie skundžiasi savo kasdienybe, pradėję sportuoti pamato įprastą dieną kur kas gražesnėmis spalvomis. Tuo pačiu pradėjus sportuoti dažniausiai pasikeičia ir mityba, kadangi norsi
Grikiai, avižos, kviečiai, soros, miežiai, ryžiai – visa tai nesibaigiantis sąrašas grūdinių kultūrų, esančių sveikiausių produktų viršūnėje. Daugelis sveikuolių teigia, kad jų geros savijautos paslaptis yra būtent grūdai. Tad atrodo, jog norint sveikai maitintis, gerai jaustis ir numesti kelis kilogramus reikia valgyti vien košes. Košių dieta – skamba paprastai ir patraukliai. Pagaminti nesunku ir greita,
Kiekviena mama žino, kad mamos pienas – nepamainomas maistas kūdikiui, tačiau ne visada, kai vaikelis užsimano žįsti, mama gali būti šalia arba ne visada susiklosto žindymui palanki situacija. Tokiais atvejais išeitis – išsaugotos mamos pieno atsargos. Tačiau turite žinoti, kaip nusitraukti ir kaip laikyti pieną, kad jis nepakenktų kūdikiui. Pirmiausia, turite žinoti, kokiose talpose galima
Jeigu norite, kad namuose visada būtų reikalingas kiekis drėgmės – tokiu atveju būtina įsigyti oro drėkintuvą. Šiuo metu žmonės vis dažniau skundžiasi, kad namuose trūksta drėgmės. Ir tai ne tik pojūčių problema. Dėl drėgmės trūkumo žmonių oda pradeda labai sausėti, plaukai trupėti, sunku kvėpuoti… Tai, kas iš pirmo žvilgsnio atrodo tik kaip smulkmena vėliau gali
Jeigu iškilo problemų su keliu – juos reikia spręsti kuo greičiau. Nemaža dalis žmonių susiduria su sveikatos problemomis ir paprasčiausiai laukia, kol jos išnyks. Deja, viskas yra ne taip paprasta, kadangi negydant problema tik didėja ir ilgainiui reikia ieškoti sudėtingų priemonių, kurios galėtų padėti su ja kovoti. Kelio įtvaras yra pirmasis dalykas, kurį Jums reikia
Petražolės – nepamainomas, kiekvienos šeimininkės virtuvėje randamas prieskonis. Petražolės tinkamos gardinti tiek salotas, tiek sriubas, tiek mėsos patiekalus, tiek troškinius… iš jų net galima virti arbatą. Šias prieskonines žoleles galima vartoti žalias arba troškinti, kepti, virti. Kiekvienu atveju jos pasižymi vis kitu skoniu ir savybėmis. Petražolėse gausu vitaminų C, A, B1, B2, keratino, folio rūgšties,
Pupelės yra ankštinės daržovės, ypač naudingos širdžiai ir rekomenduojamos metant svorį. Pagrindinė to priežastis – pupelės yra labai maistingos, nes turi daug baltymų, o riebalų pupelėse beveik nėra. Pupelių yra labai įvairių: raudonosios, baltosios, sojos, taip pat šparaginės pupelės, kurios vartojamos su visa ankštimi ir panašiai. Pupelėse gausu magnio, fosforo, kalio, kalcio, cinko. Taip pat